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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 骨科
在日常生活中，人们只要提到腰痛，大部分的人想到的都是腰肌损伤。其实不然，还有很多疾病在临床表现上都包含有腰痛，例如腰间盘突出。而腰肌损伤与腰间盘突出两者在本质上就不一样，但人们常常分不清这两种疾病。所以当自己出现腰痛的症状时，最好是去医院仔细检查，以免误断，耽误病情治疗。那么，如何确定自己是否是腰肌损伤呢？
首先，感受一下自己的腿是否疼痛。如果换上腰间盘突出，会出现三种疼痛分布情况，如腰痛时腿部没有感觉、仅仅是腿部出现疼痛感、腰部和腿部同时出现疼痛感。之所以发生这种情况，是因为腰间盘突出的疼痛部位一般分布在人体腰的五分之四和五分之一椎间隙。相对地，坐骨神经差不多正好分布如此，对此，腰间盘突出患者大部分都有坐骨神经痛。简单来说就是要与腿同时疼痛，严重者臀部也会疼。
其次，对于腰肌损伤而言，人体的腿部是不会出现疼痛感的。所以，当人体的腿部也疼痛时，就可以断定并没有腰肌损伤了。最后，就可以去医院排查一下自己是否患上了腰间盘突出。
对于腰间盘突出和腰肌损伤，怎样才能更好地辨别两者呢？一般有以下辨别方法：
第一步：看腰疼的压痛点在哪里，是中间还是两边。有一部分患者仅仅只有腰痛的感觉，在人体的棘突或者棘间隙没有压痛的感觉，这一般都是腰肌损伤。对腰间盘突出患者而言，它的疼压痛点位于棘突周围，距离棘突不远的地方也会出现疼痛感，基本是在人体背部的中间。当被压痛时，有时还会出现下肢放射痛，这种疼痛的感觉就像是有一根绳子在拉着人体肌肉。
第二步：对于腰肌劳损患者而言，虽然腰椎棘突间没有压痛，然而腰背肌的一部分地方是有压痛感出现的。换句话说，就是在人体腰部两侧肌肉而不是背部中线的地方。而对于一些腰椎间盘突出的患者而言，他们的压痛点分布范围很广，感觉不论哪个部位被压，都很痛。
简单来说，当人体腰部出现疼痛感时，有两种情况，腰肌损伤或者是腰椎间盘突。这两种病他们在本质上不同，而且治疗方法也不同，至于到底是哪一种病，就需要去医院具体的检查一下了。
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腰间盘突出的诊断
对于腰椎间盘突出症的诊断，主要是根据患者的临床症状，结合体检，再结合一些辅助检查来做出明确的诊断。例如，患者腰部中部疼痛、腰部两侧肌肉紧张、麻木、虚弱、一个或两个下肢胀痛或排便和排尿异常，以及直腿抬高... 详细»
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腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物，例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物，例如... 详细»
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腰间盘突出怎么冶
腰椎间盘突出是生活中比较常见的疾病，患者因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核出现了不同程度退行性改变后而发生的不良症状，相邻脊神经根遭受刺激或者压迫。患者可以明显感觉腰椎部位疼痛难忍... 详细»
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