长时间对着电脑工作会给眼睛带来很大的压力，可以采取以下护理措施：
1.保持适当距离：将电脑屏幕与眼睛保持一定距离，通常建议在20-30英寸的范围内。
2.使用合适的屏幕亮度和对比度：合适的亮度和对比度有助于减轻眼睛负担，同时也要避免在过亮或过暗的环境中使用电脑。
3.选择合适的光线：保持适度的室内光线，避免过亮或过暗的环境，避免窗户直射灯光照射到电脑屏幕上。
4.做眼部锻炼：定期进行眼部锻炼，如眼球转动、上下左右看、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼部疲劳。
5.使用防蓝光眼镜：防蓝光眼镜可以过滤掉电脑屏幕释放的有害蓝光，减少对眼睛的伤害。
6.充足的休息：每隔一段时间，进行短暂的眼部休息，闭眼放松片刻或做深呼吸，有助于恢复眼部肌肉的弹性。
还需要定期检查眼睛健康，及时发现眼部问题，并在需要时咨询眼科专家的建议。
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