现代社会科技不断在进步，电脑基本上已经普及到每一个家庭，但是如果经常看电脑会影响眼睛的健康。现在有些学生学习方面可能用到电脑的时候比较多，还有一些上班族每天都要面对电脑就更应该要学会保护眼睛，甚至有的爱玩游戏的人群，熬夜通宵都在看电脑，这样对眼睛的健康是很不好的。
经常看电脑怎么保护眼睛
1、佩戴防蓝光的眼镜。佩戴防蓝光的眼镜可以有效的隔离蓝光，缓和因电脑屏幕发出的刺眼的光，缓解眼睛疲劳，保护眼睛，保护视力。
2、调整坐姿。面对电脑时坐姿要轻松自然，屏幕与眼睛距离保持在50至70厘米左右，另外，应尽量选用大屏幕显示器，屏幕的亮度适中，工作环境光线要偏柔和，屏幕前光线不宜太强。
3、注意补充营养。面对电脑的时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成，因此，经常看电脑的人群可以多食胡萝卜、豆芽、白菜、红枣、豆腐、橘子以及鸡蛋、牛奶、动物肝脏、瘦肉等食物，这类食物可以补充人体内所需的维生素A和蛋白质。同时也可以多饮用一些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收和抵抗放射性物质。
4、多食含维生素B的食物可以保护眼睛。B族维生素中的维生素B被誉为“美容维生素”，人体若缺乏维生素B，眼睛会怕光、流泪、眼白布满红血丝，适量补充维生素B以及泛酸，可以缓解眼睛疲劳，日常可多食含维生素B的食物。
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长风湿及类风湿...
-
-
天水市第一人民医院 普内科
擅长：擅长普内科的常规...
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：内科常见病、多发...
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：呼吸系统疾病及呼...
-
-
天水市第一人民医院 产科
擅长：擅长妇科腔镜手术...
-
-
长时间看电脑怎么保护眼睛
屈光不正是眼科较为常见的一种现象，也被称为折射错、曲光不同以及屈光异常等等。在医学上，屈光不正是指眼睛在不使用调节时，平行光线通过眼睛的聚光系统无法在视网膜上形成清晰的物像，反而在视网膜前方或后方成像... 详细»
-
-
经常在电脑前工作怎么保护眼睛
长时间看手机、ipad、电脑、电视等会导致睑缘炎、干眼症以及眼疲劳等疾病，表现为眼睛发干、发涩、疲劳等，轻者影响工作休息，重者会影响生活质量。而有些工作就需要整天坐在电脑面前，这对眼睛的危害非常大，如... 详细»
-
-
电脑看多了眼睛疼怎么办
眼睛是一个能够感知光线的器官，简单的眼睛结构可以观察周围环境的明暗，而复杂的眼睛结构可以提供视觉效果。此外，还存在复眼，复眼通常见于昆虫，大多数情况下是由许多简单的小眼面构成，从而产生一个影像。在许多... 详细»
-
-
眼睛看电脑屏幕模糊怎么回事
眼睛看电脑屏幕模糊，如果发生在年轻人当中，考虑存在用眼疲劳，或高度近视所导致。通常休息3-4天，如果仍有视物疲劳的现象，就需要去医院进行验光处理，检查是否有近视度数。如果有近视度数，或者是有假性近视，... 详细»
-
-
看电脑眼睛模糊是怎么引起的
看电脑眼睛模糊，通常是由四大类疾病引起。一是屈光不正引起，可以验光、复光来看眼睛的度数，佩戴合适的眼镜矫正一下。二是干眼症、眼疲劳引起，可以使用滴眼液治疗。三是老花眼引起，佩戴老花眼镜就可以。四是眼睛... 详细»
公众号
头条号
手机版