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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
上一个月夜班可能会导致视力异常、胃肠道功能异常、内分泌失调、肝功能异常、免疫力下降等。
1、视力异常：上一个月夜班意味着一个月都熬夜，眼睛得不到充分休息。长期过度用眼容易造成视疲劳，出现视力减退、眼睛疼痛等症状。如果原本患有近视或远视，可能导致近视或远视的度数加深。
2、胃肠道功能异常：大多数人上夜班期间都会进食，如果连续上一个月夜班，容易扰乱饮食习惯，打破一日三餐的规律性。进而影响胃肠道的消化功能，导致消化不良，容易患上胃肠道疾病。
3、内分泌失调：一个月都上夜班，熬夜的时间过长，会影响内分泌系统功能，造成各种激素分泌紊乱，进而出现痤疮、色斑等异常表现。
4、肝功能异常：夜间是肝脏排毒的时间，如果长时间上夜班，肝脏得不到休息，会导致排毒和代谢能力下降，大量毒素在肝脏内累积，容易造成肝功能异常。
5、免疫力下降：晚上保证良好的休息，可以增强免疫系统功能，合成更多的免疫细胞，增强抵抗力。如果一个月都是晚上工作，熬夜时间过长，会影响免疫系统功能，抑制免疫细胞合成，进而造成免疫力下降。
如需长时间上夜班，要合理安排睡眠时间，尽量保证睡够8个小时。还要加强饮食营养，多补充蛋白质、维生素等营养物质。如果上夜班后感觉身体不适，建议尽早到医院就诊。
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