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上一个月夜班有危害吗

病情描述:上一个月夜班有危害吗
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    上一个月夜班有危害。夜间不睡觉会影响身体的免疫力,导致抗病能力下降。而且还会影响到生物钟,有可能会引起失眠、影响睡眠的质量。夜间的睡眠非常的重要,能够促进细胞和组织的修复。

    平时尽量不要熬夜,晚上在十一点之前睡觉,保证睡眠充足,有利于身体的健康。

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