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孕期最后一个月怎么控制体重

孕晚期 孕晚期体重控制
主讲专家
周兰萍
周兰萍 副主任医师

中山大学附属第六医院 产科

简介:擅长于优生遗传咨询和高危妊娠的诊断和治疗,特别是前置胎盘、妊娠期糖尿病、子宫肌瘤合并妊娠、妊娠期高血压疾病、复发性流产、双胎等疾病积累了丰富的临床经验,救治危重症病人能力强;手术技巧娴熟!
视频内容

孕期体重的控制不只是最后一个月的问题,因为保证妈妈的体重在合理的范围,可以避免胎儿巨大或者羊水过多,那如何来控制母亲的体重。

第一,饮食上要清淡饮食,少量多餐,多进食容易消化的食物,要避免高糖,高脂,煎炸难消化的食物,避免暴饮暴食,能量摄入过高。

第二,要加强运动,因为怀孕以后活动量比较少,能量的消耗就会减少,所以孕期在没有运动的情况下,建议适当运动。

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