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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
便秘在宝宝中相对常见，尤其是在转换成固体食物的过程中。但如果宝宝长时间便秘，可能与多种原因有关。
一、原因可能有：
1.饮食不均衡：宝宝摄入过多的精细加工食品、缺乏蔬菜水果等纤维含量高的食物。
2.饮水不足：宝宝喝水量不足，导致肠道内水分不足，粪便干燥。
3.肠胃功能不健全：宝宝的消化系统未完全发育，肠道蠕动较慢，造成粪便滞留。
二、处理方式：
1.饮食调整：注意给宝宝摄入足够的纤维，推荐添加蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物；避免给宝宝食用过多精细加工食品。
2.保持适量的饮水：鼓励宝宝多喝水，保持足够的水分摄入，有助于软化粪便。
3.适当运动：帮助宝宝进行适量的体育锻炼，如爬行、跳跃、玩耍等，有助于促进肠道蠕动。
4.建立规律的排便习惯：每天在宝宝通便时间段内适当给予帮助，让宝宝养成固定的排便习惯。
若宝宝的便秘症状持续存在或较严重，请及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。
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