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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
脖子后面揉起来咯咯响主要是因为颈部肌肉出现了劳损。由于很多患者总是长时间的低头工作，导致颈部的肌肉长时间处于一个拉伸的状态，就会导致肌纤维粘连或者是张力下降，从而导致颈椎小关节松动、颈椎不稳，这时候如果活动颈椎就会出现咯咯的声响。如果工作的环境比较潮湿的话，湿气进入体内也会导致肌肉和韧带不通畅，揉起来也会有咯咯的声响。
脖子后面揉起来咯咯响怎么缓解
1、建议在工作中途可以休息一下，缓解一下颈部的压力，在平时也可以按摩颈部来缓解疲劳，要避免长期玩手机看电视。
2、建议患者改变不良坐姿，经常活动颈部，或者是进行局部的热敷，缓解颈部疲劳。
3、要劳逸结合，注意自己的休息，不要经常熬夜，保持一个好的作息习惯，多做一些有氧运动，增强体质。
4、饮食上要多吃一些营养丰富的食物，增强人体的抵抗力，促进骨骼的发育。
5、可以口服一些活血化瘀的药物，也可以在颈部涂抹一些药物或者是贴药膏来进行治疗。
6、如果症状比较严重，可以去医院进行颈椎的检查，来确定是否患有颈椎病，如果确诊了则可以进行颈椎的牵引治疗，服用专用的药物。
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