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颈椎病摇头咯咯响怎么办

颈椎病 颈椎病的治疗
主讲专家
韩国伟
韩国伟 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 脊柱外科

简介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。
视频内容

颈椎病摇头咯咯响,其实不算严重,大家也不用过于担心。

一般来说颈椎病响声,多数是韧带松弛造成,建议首先要注意保暖。颈部特别是在夏天,如果被空调的风吹到,颈椎病会加重。建议大家夏天时,用围巾保护颈部后面。然后建议大家,加强颈肌的锻炼。只有颈肌锻炼,韧带才不会这么松弛,才不会出现咯咯响。建议大家可以锻炼如,像游泳与打羽毛球,包括跑步等加强颈后的肌力。肌肉加强了以后,确实会明显减少响声。所以说平时还要注意,用手机的时间不要过长,因为低头太久,导致颈后的肌肉疲劳,颈椎的声音就会明显。若减少看手机的时间,综合治疗,包括热敷颈后肌背等,都能达到很好的效果。

所以说平时的时候,通过综合治疗,休息、锻炼等等,使颈椎得到健康。

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