大多数人每天都会上厕所，通过排便把产生的代谢废物排出，因为每天饮食获取了食物，营养物质被吸收，代谢废物要排出体外，才能保持健康状态。通过自己排便情况可以判断是否有疾病，健康粪便有多个标准要符合，在上厕所时多留个心眼，上完厕所回头看一眼，可以观察自己粪便，从而判断是否有疾病。
健康人群粪便有哪些特征呢？
1、为黄褐色
保持健康的人会注重消化系统呵护，肠胃健康有保障，排出的粪便为黄褐色，不会出现其他特殊颜色的粪便，没有药物、饮食、疾病等带来影响，排泄出来的粪便为黄褐色。
但有的人粪便颜色异常，出现黑色粪便，有可能是便血。便血要怀疑消化系统疾病，特别是溃疡或者肿瘤在发展，发病期间血液流失，和粪便混合，其铁元素含量多，会出现血便。还有的人肝脏、胆囊或者胰腺出现病变，胆红素释放到血液中，指标过高引发黄疸外粪便会变成陶土样，明显发黄。如有这些颜色改变，说明不健康。
2、排便频率正常
排便规律正常，一天上厕所一到两次，是健康的体现。有的人长时间有便秘困扰，说明肠道功能降低，可能是动力不足，蠕动速度慢引起，才会排便很费劲，粪便太过干燥很难顺利排出，患者会连续好几天都没有上厕所。
有的人排便频率高，一天上厕所好几次，有类似拉肚子的表现，这些都是不正常的，要警惕疾病，特别是和消化系统健康有关的疾病。了解病因后对症治疗，身体保持良好状态，消化顺利，肠道又动力充足，自然每天规律排便且在固定的时间想要上厕所，排便一般是一次或者两次。
3、保持长条状
通过自己粪便状态可以判断健康状况，消化系统功能良好，排出的粪便为长条状，不会变成干燥的颗粒状，也不会不成形而有拉肚子的特征。消化良好是健康特征之一，在饮食过程中获取的食物，肠胃正常运作，才能消化顺利而把营养物质吸收。
但如果有消化系统疾病在发胀，消化不良，多表现为腹泻，有时会排出稀水样的粪便，严重拉肚子会导致脱水，引发其他健康问题。发现自己排便时有异常粪便，要重视起来。
综上可知，保持健康的人排便以上这几个标准要符合，若有排便异常情况，无论是状态、气味还是颜色特殊变化，最好及时就诊，通过检查才能了解病因。
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