许多人都在追求长寿,却不知道长寿的定义是什么,也不清楚能活到多少岁就算是长寿。而人的寿命长短会受到多因素影响,是否有疾病困扰?有没有保持良好的习惯决定自己晚年生活质量。有的人错误习惯养成以及疾病发展,很难长寿。那么,活到多少岁就算是长寿吗?
那些追求长寿的人需要去了解我国老人平均寿命是多少,能达到平均寿命是比较理想的状态,太过长寿并非好事。相关的数据显示,能活到70岁已经算是长寿,属于高龄了。世界卫生组织划分60岁到74岁算年轻老人,74岁到90岁之间称为老人,而90岁以上定义为长寿老人,也即为74岁以上才是真正意义的老人。
从人类寿命极限来看,可以达到120岁以上,但却很少人可以实现这个目标,因为遗传因素、生活习惯、疾病因素、环境因素都会影响寿命长短,太过长寿其实生活质量不高,在老态龙钟,步履蹒跚时许多力所能及的事情都无法做,需要他人照顾,这种生活既孤独又无聊,因此不用太过追求长寿,达到标准平均寿命即可。
能达到什么年龄比较理想?
许多人都觉得能活到100岁是最理想的,长命百岁也多作为祝福语。但是想要轻松活到100岁很难,因为到了老年阶段不少疾病会入侵,如果能活着,但长时间受疾病折磨,同样生活质量很差,不要觉得越长寿越好。
通过对平均寿命的了解可以发现,现如今老年人的平均寿命在76岁左右,能达到全球平均预期寿命这个标准已经被归类为长寿群体,是很理想的情况了,若想要自己寿命延长些,得落实行动,生活中可以促进健康的事情积极做好。
如何延长寿命?
想要实现长寿目的不是口头说说而已,需要保持良好的习惯。饮食科学、规律作息、好心态保持、健康运动,这几点可以做好能为健康加分。
若长时间有不良行为,会增加某些疾病的患病风险。当然,身体有健康问题早发现早处理,不要讳疾忌医,该如何治疗听从医生指导,除此之外,还没有发现健康问题不可大意,一样要定期进行检查,检查对身体状况可以清楚掌握,才能避免某些小的疾病不断发展而越来越严重,这些注意事项都了解,自然比较长寿。
-
年龄越大越要吃肉?多吃肉的老人或更长寿?吃什么肉好
上了年纪的人如何饮食才恰当?相关知识要去了解,因为人体每天都要获取足够量的食物,能否饮食注意细节跟健康离不开关系,如果长时间饮食随心所欲,想吃什么就吃什么,有可能成为疾病入侵导火线。有的人说年龄大要吃... 详细»
-
老人这样运动,才能健康又长寿
武警广东省总队医院内一科消化内分泌专业主治医师杨莉介绍说,户外活动能够更好地接受紫外线照射,有利于体内维生素D合成,延缓骨质疏松和肌肉衰减的发展。不过,老年人的运动量一定根据自己的体能和健康状况随时调... 详细»
-
年龄越大,“老人味”就会越重?做好这四点,或能避开“老人味”
现实生活中,有许多的中老年人身上都存在异常的味道。这些明显的老人味往往会导致人们的形象受到影响,甚至会让其他人对有异味的老年人产生厌恶感。并且,还有很多人都认为,年龄越大,老人味就会越重。因此,人们需... 详细»
-
不需要花钱,长寿老人公认3种免费“长寿药”,贵在坚持
老年人想要保持身体健康,延长寿命,一些好的生活习惯贵在坚持,坚持这些好的习惯调节身体,能成为免费的长寿药,可以发现到了老年阶段依然身体保持健康,不会有抵抗力降低,疾病缠身的情况,通过这种方式来实现延年... 详细»
-
老人年龄划分标准公布,超过多少算“老年人”?年龄并非唯一因素
关于老年人的定义是什么?到了多少岁就是进入老年阶段,相关知识要去了解,并在对应年龄通过做正确的事来养护身体,只有器官功能提高,积极延缓衰老,疾病才能远离,否则衰老和疾病共同带来影响,生活质量会明显下降... 详细»