逢年过节朋友聚会，亲戚在一起吃饭难免会小酌几杯，喝酒可以营造欢乐氛围，偶尔喝一点酒对身体没有多大影响，但不能经常喝酒或者喝烈性酒。有的人春节期间应酬不断，总是参加各种酒局，获取的酒精量多，容易伤害肝脏，需要去了解肝脏保护的妙招。
1、不要喝烈性酒
春节期间经常喝酒的人，肝脏多多少少会受到损伤，因为肝脏是代谢酒精的主要场所，获取酒精后肝脏忙碌代谢，想要最大程度减少肝脏受到的伤害，重要的是不要喝烈性酒，也不要一次性大量喝酒。
小酌几杯，获取酒精后肝脏可以正常将酒精代谢，但饮用的酒量多，加上是烈性酒，酒精含量丰富，会损伤肝脏细胞。需要约束自己不要贪杯，才能保护肝脏。
2、摄入养肝食物
正确饮食调节是避免肝脏受酒精伤害的方式，生活中许多类型的食物均可以达到养护肝脏的目的，包括苦瓜、草莓、枸杞等，要去了解哪些食物营养丰富，能促进肝脏健康，在有喝酒行为时适当吃这些养护肝脏的食物，营养满足需求，肝脏得到保护后功能提高。
若已经喝酒伤害身体还饮食错误，摄入某些有害物质，增加肝脏代谢压力，该器官会功能减退，甚至发展为疾病。需要落实行动了解正确的饮食方法，选择那些有养肝护肝功效的食物来满足营养需求。
3、调整好作息
为了养护自己的肝脏，要调整个人作息，酒局不断，经常应酬，获取酒精后肝脏代谢负担加重，若还有熬夜行为，双重打击之下肝脏很难保持健康。为了护理好自己的肝脏，要保证有足够的睡眠时间，积极提高睡眠质量。
因为肝脏需在夜间休息时发挥作用将身体产生的代谢废物排出，如果熬夜影响肝脏代谢有害物质的过程，酒精和代谢废物累积共同作用，肝脏健康失去保障。因此，在养护肝脏时要确保自己的休息时间充足。
解酒护肝保健品能护肝吗？
不少人在养护肝脏时会选择有解酒护肝功效的保健品，觉得保健品有保健的功效，可以预防和改善某些疾病，或者提高器官功能。解酒护肝保健品是否真的可以养护肝脏，取决于这些保健品的功效，类型。
另外，能否正确使用也影响到效果。如果可以在医生的指导下规范使用解酒护肝的保健品，对肝脏养护有利，但如果随意乱用，用量过多，可能反过来伤害肝肾，具体情况因人而异。
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