那些本身有心血管疾病在发展的人，除了高度配合治疗，还应该保持良好习惯，在春节期间虽然放着长假，许多休闲娱乐活动丰富自己的生活，但也不能放纵自己有不良行为，有时错误习惯养成会导致疾病加重或者引发其他问题，应该去了解养生秘籍是什么，并在春节期间好好保养，才能健康无忧。
守护心血管健康应该注意什么？
1、忌情绪起伏过大
想要保持心血管健康，春节期间要避免情绪波动过大，无论是开心、生气还是激动，都可能让自己的情绪无法保持平稳，有的人在情绪起伏过大时血压跟着波动，无形中会让血压飙升，而处于高血压状态，血管容易受损，还会影响心脏功能。
应该让自己情绪稳定控制，无论遇到什么事情都用冷静的态度去对待。
2、忌喝酒
春节期间忌喝酒，有的人逢年过节会和家人，朋友聚会，在聚会的过程中多多少少会喝两杯，但是喝酒对人体健康百害而无一利，许多健康问题的出现都是因为酒精获取。
如果觉得春节期间不用那么谨慎，放假就应该休闲放松，可能在经常喝酒后获取酒精而给身体带来刺激，会加速心血管病变，还让血压波动，肝脏受损。从其特点来看，喝酒没有任何好处，该行为要避免。
3、忌熬夜
在春节期间想要养生的人可不要熬夜，有的人通宵出去游玩，也有的人跟朋友玩游戏，打牌，不知不觉到了深夜，而经常熬夜或者晚睡，身体被过度透支，处于疲惫状态，容易影响心脏，大脑健康。
有的人本身慢性疾病在发展，多个指标不稳定，熬夜后病情发展加速，可能会引发其他新的问题。需要规律作息，早睡早起，依然和平时一样保持良好的作息习惯。
4、宜运动
春节期间可以适当运动，不要觉得放假就完全放飞自己，整个人变得颓废，呆在家里面闭门不出或者以娱乐为主。
春节期间运动不能少，许多人胡吃海喝，可能会长胖，能运动促进热量消耗，有利于体重控制，还能在运动过程中调节多个指标，提高基础代谢率，当然，还能增强内部器官功能，提高免疫能力，收获的好处多。
5、宜补充营养
想要守护心血管健康的人，应该重视营养物质补充，在饮食这方面掌握技巧，除了满足营养需求维持生命活动，还能帮助养护心血管，其中多补充人体需要的膳食纤维、维生素、微量元素有利于疾病预防，那些能发挥抗氧化功效的食物多获取，可以增强血管弹性，同时辅助调节多个指标。
若饮食不当，在这方面没有掌握方法，会病从口入。
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：心内科复杂疑难病...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：高血压、冠心病、...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
哪些食物对心血管健康有益处
心血管疾病是危害人类健康的一大疾病，多数心血管疾病是由于高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、动脉粥样硬化等危险因素引起的心脏、大脑及全身组织发生缺血或出血。保持心血管健康能够有效预防心血管疾病，下面列举一些... 详细»
-
-
心血管堵塞症状
心血管堵塞属于比较普遍的疾病，特别在中老年这个阶段，更加是高发病期，当血管受阻时，全身的血液循环会引起问题，这可能会导致一些严重的心脏病，甚至影响身体的健康。因此，早期治疗可以避免更严重的情况发生。 详细»
-
-
心血管疾病的症状
心血管病的症状常见的有发绀就是指的口唇、指甲发紫、呼吸困难，胸痛、心跳过快、水肿、晕厥，其他系统还包括咳嗽、头痛、头晕或者是眩晕，上腹胀痛、恶心、呕吐、声音嘶哑。它查体的体征主要是针对心脏的查体，还有... 详细»
公众号
头条号
手机版