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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
怀孕一般是指妊娠，妊娠初期的注意事项一般包括多休息、心情愉快、补充叶酸、营养丰富、适量运动、避免性生活、避免接触有毒物质或气体等。
1、多休息：妊娠初期会由于体内激素水平的变化而出现早孕反应，如头晕、乏力、呕吐等，此时需要多休息，避免过度劳累，避免繁忙工作，休息时注意更换体位。
2、心情愉快：孕妇的心情也会影响到胎儿的发育，所以在初期一定要保持心情愉快，避免情绪紧张、焦虑、易躁等。
3、补充叶酸：孕妇需要适当的补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，若是体内叶酸缺乏，可能会引起贫血、湿疹等症状，不利于身体的健康。
4、营养丰富：妊娠初期会由于体内孕激素水平的影响，而导致饮食习惯发生一定程度的改变，所以在此期间要注意饮食清淡，保证营养均衡摄入，低盐饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜。
5、适量运动：孕妇可以进行适当的运动来促进代谢，提高身体免疫力，但是要注意避免剧烈运动，以免出现胎儿不稳的情况。
6、避免性生活：在妊娠早期，一定要注意避免性生活，以免出现宫缩造成流产。
7、避免接触有毒物质或气体：孕妇要处在舒适安静的环境中，避免接触过多的有害物质或者是辐射、气体等。
孕妇在初期的时候，一定要多注意身体变化，观察阴道是否有出血情况，为了胎儿能正常的发育，要远离烟酒，若是出现异常现象，需要及时到医院的妇产科就诊，通过相关检查，可以了解胎儿的发育情况。
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