-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
可以补肾的东西主要有蔬菜、肉类、海鲜类、豆类、坚果类等。
1、蔬菜类：如果想要补肾，平时可以适当吃点蔬菜，例如韭菜、山药等，这类食物里面含有的营养成分比较多，能够补充营养，减轻肾脏负担。
2、肉类：平时可以适当吃点肉类食物，比如羊肉、狗肉、鸽子肉等，这类食物可以帮助补肾，对肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷有一定的帮助。
3、海鲜类：虾、海参、鲍鱼、牡蛎等食物里面含有的胶原蛋白、矿物质比较多，能够滋阴补肾、养血润燥，平时适当食用能帮助补肾。
4、豆类：若想补肾，平时也可以适当食用豆类食物，例如黑豆、黄豆等，能够补肾养血，调节内分泌，同时还可以促进代谢。
5、坚果类：核桃杏仁中含有的不饱和脂肪酸、维生素比较多，能够起到补肾益精、健脑益智的功效。
补肾期间需要多吃清淡有营养的食物，适当进行体育运动，同时还需保持良好的心态，若有不适症状出现需要及时就医进行相关诊断治疗。
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长用中西医结合...
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：熟练运用中医辨证...
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
辽阳辽化医院 中医科
擅长：擅长治疗女性不孕...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 中医
擅长：各种常见精神疾病...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：内科杂病老年慢性...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：抑郁症、双相障碍...
-
-
什么东西最补肾
补肾是一个比较泛的概念。中医里讲的肾虚有肾阳虚、肾阴虚两种情形，肾阳虚的症状为寒，包括有腰酸、四肢发冷、畏寒和水肿等，另外性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕... 详细»
-
-
吃什么东西补肾效果最好
一般可以通过药物和食物来补肾，具体内容如下：一、药物：1、补肾益气丸：该中成药主要由黄精、山药等药物组成，可用于补肾益气，改善肾气不足引起的症状，如腰膝酸软、精神疲乏等。2、六味地黄丸：这是一种具有明... 详细»
-
-
什么东西含碘
碘属于人体必需的元素之一，能够促进生物的氧化，可以调节蛋白质合成与分解，还能够促进糖和脂肪的代谢，调节水盐代谢，能够促进维生素的吸收并利用，可以增强人体当中的酶的活性，促进生长发育。 详细»
公众号
头条号
百家号