并不是说吃什么东西就一定会减肥而是尽量平时多吃一些热量低的食物，这样才有利于达到减肥的效果。比方说多吃一些清淡的蔬菜和水果，这些食物的热量相对比较少，可以适当的多吃一些白菜，菠菜，黄瓜，西红柿，或者是苹果，香蕉等等。
还是要做到饮食的合理搭配，还要保证营养的充分，主食方面可以选择多吃一些粗粮。饮食控制配合加强运动锻炼，才能够达到有效的减肥。
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上海市肺科医院 营养科
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北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
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红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
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镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
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泰达国际心血管病医院 营养科
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陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
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北京积水潭医院 营养科
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宜昌市第二人民医院 营养科
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减肥早餐应该吃什么东西
现代大多数的人审美皆以瘦为美，但是有很多人有错误观念，以为不吃早饭或者少吃正餐能减肥，其实不吃早饭对身体的伤害是很大的。因为早餐可谓是一天中最重要的一餐，一顿营养充足的早餐能让人一整天精力充沛，能有效... 详细»
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吃什么东西有助于减肥
对于多数人来说，拥有苗条的身材是终生的追求。所以减肥成为了当下非常热门的话题，除了保持适量的运动以外，还需要注重日常和饮食。合理的饮食结构也可以促进人体减去多余的脂肪，从而实现瘦身的目的。那么，在日常... 详细»
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吃什么东西有利于减肥
肥胖不仅影响美丽，还会增加患糖尿病，冠心病和高血压等慢性疾病的风险。减肥时，做的第一件事就是控制饮食，毕竟，发胖的原因就是吃太多，或的吃不正确。吃什么东西有利于减肥？ 详细»
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吃什么东西养胃
胃是人体非常重要的器官。通常食用的食物依赖胃来帮助消化和吸收。对于胃，只有饮食规律，胃肠运动才能更加协调，消化吸收功能才能更好的保障；一日三餐，按时定量摄入，养成良好的饮食习惯。吃什么东西养胃？ 详细»
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过敏都能吃什么东西不能吃什么东西吗
皮肤过敏是在日常生活中经常遇见的过敏形式，皮肤过敏指的是皮肤受到外界刺激从而导致皮肤出现了红肿、发痒、又或者过敏性皮炎等异常症状。皮肤过敏除了要远离过敏源外，还得不吃那些容易引发皮肤过敏的食品。那么，... 详细»
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