降甘油三脂可以多吃蔬菜、水果、糙米以及富含不饱和脂肪酸的食物，甘油三脂特别高的患者通常建议药物治疗和饮食治疗一起降低血液中的甘油三脂。平时主食的选择最好以粗粮为主，尽量少吃淀粉多的食物，肉类的选择也应以鱼类、虾类为主，最好少吃肥肉或高脂肪的肉类。水果可以多吃水分较多，热量较低的水果，可以为身体补充水分还能促进身体的新陈代谢。吃蔬菜一般不限制种类，菠菜、芹菜等一些绿叶蔬菜都可以多吃，对于调节甘油三脂有非常大的好处。
怎样才能降甘油三脂
1、药物治疗：对于很多甘油三脂比较高的人群来说，通常需要药物进行治疗，需要到医院做全在的检查，了解肝功能、心脑血管是否有疾病等，不可自行购买降脂药物，应在医生的指导下服用，定期复查。
2、合理的饮食：即使通过药物治疗的甘油三脂患者，在饮食上也应注意，如果体重超标严重，也会影响到药物的治疗效果，所以应从饮食上控制，不要摄入盐分高、油脂高的食物。
3、适当的运动：如今很多年轻人也有甘油三脂高的情况，主要是因为不规律的生活习惯加上运动量过少，体内的脂肪和胆固醇都不能很好的消耗出去，所以应多参加一些有氧运动，保持身心健康。
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什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人体中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引发心脑血管疾病的原因之一，同时还容易引起急性胰腺炎，因此，对于甘油三酯异常的情况，需引起足够的重视。和胆固醇不同的是，甘油三酯的高低与饮食关系密切... 详细»
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跑步多久降甘油三酯
通过生活方式干预也能够降甘油三酯。降甘油三酯最好的运动就是游泳、骑自行车、跑步等。跑步需要长期坚持，如果每天坚持跑步半小时以上，这样也能够降高甘油三酯。但是至少在两周才能见到明显的效果。甘油三酯增高与... 详细»
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降甘油三酯的食物
甘油三酯高的患者易患高胆固醇血症、高血压、冠心病、脑梗塞、脑血栓等疾病。高甘油三酯血症患者可以通过口服阿托伐他汀钙治疗。降低甘油三酯的食物包括山楂、猕猴桃、大蒜和苹果。这些食物富含维生素、果糖、维生素... 详细»
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怎么降甘油三酯最有效
通常没有降甘油三酯最有效的这种说法，但若积极调整饮食、适当运动、服用药物、治疗原发疾病、纠正不良生活方式等，有助于减少体内甘油三酯的含量。1、调整饮食：保持饮食清淡、多食用含膳食纤维丰富的食物，例如香... 详细»
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喝什么茶能辅助降甘油三酯
具有辅助降低甘油三酯的茶叶类如下：第一，普洱茶，它能够调节血液中的胆固醇和甘油三酯的浓度，起到防治高血脂以及预防动脉粥样硬化的作用。避免在睡前饮茶，或者是饮用浓茶。因为可能导致失眠，反而不利于患者休息... 详细»
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