据了解，脾虚而百病生，许多疾病出现和长时间脾虚有关。能保持正确的生活方式增强脾脏功能，内部器官功能良好，正常运作，身体才不会有异样。但有的人身体虚弱，总是有各种病症，一经检查才发现是脾虚。那么，出现哪些情况代表需要保养脾脏呢？
1、身体乏力
总是有乏力，身体状态差这种变化，要及时养脾。有的人整天疲惫乏力，没有什么精神，实际上是脾脏变得虚弱的表现，脾虚会影响营养物质的吸收，而营养供应不足，自然整个人没有什么好的精神状态。
2、虚胖
身体虚胖这种变化并非真的肥胖，和体内脂肪物质堆积无关，而是湿气累积。脾脏无法保持健康的人身体运化水湿能力变差，才会湿气累积后表现为腹部发胖，明明四肢纤细。
但唯独腹部肥胖，这种情况代表脾虚，要及时养脾来改善。
3、舌苔厚腻
平时多观察自己的舌头，了解自己的舌苔是否有异常变化，可以帮助判断健康状况。人的舌苔一般不会变厚，也不会出现有泛白，发黄等变化。
但长时间脾虚，会在湿气不断累积后舌苔厚腻，品尝不出食物的味道，这种情况发现后要及时保养脾脏来改善。
4、胃口下降
通过自己的胃口变化可以了解脾脏是否功能良好，脾脏保持健康，和胃部共同作用可以让身体消化顺利。
消化良好自然营养物质吸收，同时保持正常胃口，三餐可以规律，按时吃东西，不会出现食欲减退，胃口下降等情况。但有的人食欲不振，实际上是脾虚预警。
5、大便粘腻
上厕所时回头查看自己的粪便状态，颜色变化，可以辅助判断自己是否脾虚。
在长时间脾虚的影响下身体消化不良，无法正常消化，排出的粪便不会保持长条状，可能出现大便不成形这种变化，可以发现大便粘腻，容易粘在马桶上，用水冲的时候冲不干净，有这种特征的人需保养脾胃。
6、脸色变差
持续脾虚给健康构成威胁，主要的表现为脸色差。脾虚人就虚，内部器官功能降低，处于虚弱的状态，无法保持脸色红润，可能会脸色变得苍白。
由于营养吸收情况不加，加上消化异常才无法保持红润脸色，要保养脾胃促进营养物质吸收，气血供应充足滋养黏膜和皮肤，自然给人感觉容光焕发。
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