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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
这段时间我的门诊上接待了很多甲流的患者，有的人出现咳嗽和发烧的情况，有的人不发烧但是总是咳痰，其中有位阿姨问我甲流到底是一种什么病呢，能让人如此难受😧。那么，甲流是什么病？应该如何预防呢？我给她支了这几招。
甲流是一种呼吸道传染病，这是因为身体受到甲型流感病毒感染所致，主要是通过飞沫的方式传播。一旦感染甲流以后，普遍会出现身体发热、咽喉疼痛、咳嗽、肌肉酸痛、四肢乏力等情况😣，甚至也会影响到我们的正常生活。那么就需要注意啦，建议及时进行治疗。
我在和患者沟通的时候，还给她提出了一些小的建议，能够有效预防甲流😌。
😷1、多喝水：需要每天摄入足够多的水，能够加速体内代谢，也可以促进体内的毒素排出。
😷2、合理饮食：需要摄入足够多的营养，可以多吃鸡蛋🥚、大虾🦐等蛋白质含量偏高的食物，辅助增强个人体质。
😷3、调整作息：要养成规律的生活习惯，早睡早起，切忌熬夜。
😷4、积极运动：每天要积极参加体育锻炼，比如游泳🏊、练习普拉提等，能够提高抗病能力。
😷5、注意防护：避免去人口比较密集的场所，还要养成出门戴口罩的好习惯。
这位阿姨听了我的分享之后，说回去之后一定注意，我告诉她等痊愈之后，也记得来医院复查。总之，一旦确诊为甲流，需要积极配合医生进行治疗，不然会影响身体健康哟！好了，我分享的内容就结束啦。
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