那些对酒精依赖的人多有喝酒的行为，而酒精不断获取带来的影响多种多样，包括肝脏受损、血压波动、胃黏膜受刺激、心脏压力大等，如果能去了解喝酒的危害，并约束自己远离酒精，才能保持健康。不过，有的人适量喝酒，觉得只要适量就不会带来伤害，也有的人滴酒不沾，一点酒都不喝，究竟哪种生活方式更健康呢？
适量喝酒和滴酒不沾的人哪一个身体更健康？要多方面去分析，如果其他条件都相同，滴酒不沾的人远比那些适量喝酒的人身体状态要好。虽然做到适量，但只要获取酒精，或多或少都会带来身体伤害。
酒精是致癌物质，饮酒后会增加某些恶性肿瘤患病风险，还可能加速血管病变，影响心脏功能，就算适量，但摄入了对身体健康不利的物质，可能引发疾病。那些滴酒不沾的人一点酒都不喝，自然把隐患消除，可以保持健康状态。
不过，如果其他条件不一样，适量喝酒的人生活细节注意，其他方面都保持良好习惯，依然保持健康不成问题。
有的人滴酒不沾，虽然没有喝酒的行为，但是经常熬夜、缺乏锻炼、吸烟或者错误饮食，同样会引发疾病。因此，想要身体保持良好状态，避免疾病入侵带来困扰，除了不要喝酒之外其他良好的生活方式也要坚持。
经常喝酒有哪些危害？
1、肝脏病变
经常喝酒弊端是伤害肝脏，是许多人肝脏病入侵的罪魁祸首。因为酒精获取肝脏代谢酒精压力大，无形中会损伤肝脏细胞，一旦肝脏细胞变性，坏死。
释放到血液中的胆红素多，会引发黄疸，出现蜘蛛痣，有的人还肝区疼痛、消化异常、疲惫乏力，不少肝脏问题的出现原因都是酒精带来伤害。想要呵护肝器官，让肝脏功能变强大，应该严格做到滴酒不沾。
2、血压升高
不少人血压波动，长时间处于高血压状态，是因为依赖酒精。长时间喝酒对人体健康不利，酒精进入身体代谢是缓慢的过程，饮酒量多，频率高，身体代谢酒精过程血压不断波动，会让血管承受较大压力，无形中让血管有破裂，出血的风险，本身血压高还嗜酒如命，脑出血容易形成。
要在调节多个指标，促进心脑血管系统健康时拒绝酒精，只有避免喝酒血压才能更好控制。
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