身体清洁工作做好，可以保持干净卫生，防止卫生条件差，细菌滋生而入侵。有的人在清洁这方面不上心，清洁频率低或者过度清洁，都会带来影响，需要了解讲卫生的重要性，另外，清洁的顺序要合理，有的人先洗澡再洗头，这种行为是否容易发生猝死呢？
在洗澡时有顺序，要合理安排，一般建议保持从上往下这个顺序，可以先洗脸再洗头发，后续清洗身体。有的人说洗澡过程中身体先清洁，后续洗头发会发生猝死，实际没有这种情况，每个人习惯，清洁顺序有区别，只是相比先洗身体来说洗完头发再洗身体，适合大多数人的习惯，加上洗头发时把脸部清洁干净，可以去除油脂。
避免在洗澡过程中热水影响让毛孔打开，后续细菌，脸部的分泌物重新跑到毛孔里面造成堵塞，因此才推荐先洗完脸再洗头发，后续清洁身体。猝死的发生和洗澡顺序关系不大，不要陷入误区。
清晨还是晚上洗头发危害大？
洗头发要选择合适的时间，有的人清晨一起床就洗头发，有的人晚上洗头发，从两个时间段来看，早晨刚起床就洗头发隐患多于晚上，早上是阳气比较旺盛的时间段，刚起床时重视保暖，避免头部受凉，如果直接去洗头发，洗头水温度不适宜，温度低的情况下会刺激头皮导致血管收缩痉挛，还可能寒气入侵而导致感冒，后续头部昏沉。
一般起床时不要直接洗头发，以免消耗太多阳气带来影响。
而夜间洗头发可以洗去一身疲惫，经过一整天繁忙工作和劳动，会感觉有疲倦感，能洗头发让自己保持放松，洗完头发有困意可以及时入睡，从而拥有高质量睡眠。不过，晚上洗头发时不注意细节一样有隐患，例如水温没有控制好，洗冷水一样会受凉而出现不良反应。
另外，洗完头发没有及时吹干就去睡觉，除了毛发状态变差，还会在头发自然风干的过程中带走头部热量，有受凉的可能。可见，想要提高洗头发的安全性，关键是注意洗头发方法。
清洗身体需注意什么？
在清洗时应该掌握技巧，例如某些重要部位不要过度清洁，有时清洁过度会导致健康问题出现，特别是鼻孔、眼睛、耳朵、肚脐眼、肛门以及私密地方，这几个部位虽然可以清洁，但不能过度。
有的人频率过高，频繁清洁会破坏局部的菌群平衡，抵抗力变薄弱后疾病有入侵的风险。为了健康考虑，清洁要有度，建立在正确清洁前提上。
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