前阵子来了个一位40多岁的男士，一脸痛苦地说：“医生，我感觉我的尿道里有石头在跳舞！”我笑着说：“那你可真是‘石头人’了！会不会那个叫做尿结石？“我告诉他，尿结石就像是尿液里的“宝石”，不过这可不是什么好东西。形成这些“宝石”的原因有很多，比如：
1、❗️不良饮食习惯：你可能会发现，大部分人群都喜欢吃一些高嘌呤、高钙、高钠的食物，当然了，包括我在内，如豆制品、菠菜、动物内脏等，长时间可能会增加尿结石的形成风险。
2、❗️代谢异常：如果你长期处于卧床的状态，或有些人群也可能本身存在甲状腺功能亢进症、痛风等疾病，这样就会导致你的身体代谢能力下降，所以也会诱发尿结石。
3、❗️感染因素：当然了，如果细菌进入你的尿道，形成细菌乐园，并在里面“跳舞”，如果你置之不理也会发生这种疾病。
4、❗️药物副作用：我看过的有些患者出现尿路结石，主要是因为经常服用维生素D、磺胺类的药物，诱发药物副作用导致，我相信大家也听说过吧。
5、❗️解剖结构异常：比较常见的当然属于尿路梗阻，因为尿道不通，就很容易使得钙盐沉积，形成一块一块的小石头。
这位男士听完我说的，显得有点担心，我劝他别急，对付尿结石，不妨试试这样做：
1、🏸运动起来：运动本身就是释放压力和疼痛的一种方式，可进行慢跑、打羽毛球、游泳、跳绳等运动，促进结石的排出；并且你会发现心情也会变得愉快起来，病情也会恢复的比较快。
2、🥣饮食调理：我建议大家日常生生活中要多喝水，一天保持1.5L左右的饮水量，可促进排尿；还有啊，日常减少动物内脏、牛奶、黄豆等食物的摄入，相信这些对尿结石是有所帮助的。
今天，这位男士来复查，高兴地说：“医生，我的尿道里的‘宝石’不见了！”我也很开心：“看来你的‘石头’之旅结束啦！不过还是要注意哦，万一它们又回来跳舞呢！”总之，尿结石这玩意不是闹着玩的，一般在出现相关的症状后，就需要从多方面入手，千万不要大意。因为这个疾病可能会让人痛得满地打滚，这时候就比较严重了啊。
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