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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
上周我在门诊接诊了一位肾虚患者，他问我，补肾喝什么泡水最好？看着他那一脸愁苦的样子，我决定给他来个“补肾大礼包”！于是，我告诉他可以用这些来泡水：
1、五味子
这个药物收敛、固涩、补肾、宁心效果比较好，如果你有盗汗、遗精、阳痿这一些情况，这个药物是最适合的啦！
2、枸杞
枸杞泡水有补肾养肝、明目安神效果，可以调理你的腰膝酸软、虚劳咳嗽、头晕头痛等情况。
3、西洋参
将西洋参切片，放入2~3片西洋参，加入适量热水，浸泡一段时间后饮用，起到滋阴补气、清热生津效果。
4、干姜
你千万不要以为是我们日常所使用的生姜，干姜是一味中药材，是生姜经过炮制后的产品，具有补肾壮阳的效果，可以用来泡水喝哦！
不过我也提醒这位患者，想要达到补肾的效果，光靠药材泡水可能不够哦，日常的调理也很重要，我建议他可以试试下面这些调理方法：
1、调整饮食
你如果出现肾虚的情况，平时饮食要注意了，可以多吃山药、黑芝麻、黑豆、羊肉这一些食物。
2、推拿
这是一种辅助调理方式，但是要由专业的医生操作哦！
经过一段时间的调理，今天这位患者来复诊了，我发现他的肾虚症状有了一定的改善，整个人精神了不少！我嘱咐他要继续保持，定期来复查。总之，肾虚并不可怕，积极调理是关键，千万别半途而废哦。
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