现在的青少年由于不良的饮食习惯，或者是暴饮暴食，喜欢吃一些高热量的食物，导致出现身体肥胖的情况。还有些孩子用高糖分的饮料来代替水，用披萨薯条等高热量食物代替主食，这些都是导致青少年肥胖的主要原因。
青少年肥胖怎么办
1、可以多让孩子运动，运动不仅可以促进孩子长高还能达到减重的效果，每周保证孩子至少有八个小时以上的运动时间，养成运动锻炼的好习惯。
2、饮食搭配要均衡合理，控制体重还要从食物上入手，避免摄入过多高油高盐以及高糖的食物，少吃冰淇淋蛋糕等食物，可以用一些低糖的豆浆或者是低脂牛奶来代替，在睡觉前的两到三个小时之间不能吃宵夜，不然会导致发胖和消化不良。
3、青少年的饮食习惯也会受到家长的影响，所以父母也要以身作则，均衡饮食搭配，适当外出散步或者是运动，保持健康的生活方式。
青少年肥胖的危害
1、如果青少年过度肥胖的话，很容易引发心脏病、糖尿病以及脂肪肝，对孩子的生长发育也会造成很大的影响，肥胖还可导致孩子的记忆力减退，从而影响学习生活，所以一定要引起重视。
2、肥胖还容易导致青少年的自身抵抗力下降，容易感染疾病，如果不及时治疗的话，很容易引起动脉硬化和高血压等病症。
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养及喂...
-
-
浙江医院 心血管内科
擅长：各种心律失常的诊...
-
-
中山市小榄人民医院 心血管内科
擅长：擅长高血压，急慢...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
广元市中心医院 耳鼻咽喉科
擅长：有丰富的临床经验...
-
-
青少年牙周炎怎么办？
牙周炎一般发生在中老年人身上，但是如果青少年患有牙周炎应该怎么办？这是一件很严重的事情吗？广东省口腔医院种植修复科的张迪主治医师将会详细地介绍青少年患有牙周炎应该怎么办。 详细»
-
-
青少年颈椎痛怎么办
青少年也是易患颈椎病的主要人群，在生活中，必须积极预防颈椎病，不要让颈椎病的存在严重影响到自身的正常生活，对颈椎病的出现大家一定要及时治疗的时间，否则会导致严重的并发症发生。 详细»
-
-
青少年掉头发怎么办
青少年掉头发一般是因为平时生活中的一些不良习惯所导致的。经常喜欢夜生活的青少年，会出现熬夜的情况，这样容易影响头发发根的生长，也会容易导致严重的掉头发的现象。一些青少年比较容易喜欢染头发，而且染头发的... 详细»
公众号
头条号
手机版