青少年也是易患颈椎病的主要人群，在生活中，必须积极预防颈椎病，不要让颈椎病的存在严重影响到自身的正常生活，对颈椎病的出现大家一定要及时治疗的时间，否则会导致严重的并发症发生。
青少年颈椎痛怎么办
1、在日常生活中，颈椎病患者应避免长期伏案学习的青少年，再学习一小时后应活动颈椎。
2、要学会休息，对于长期需要低头的人群，要学会自我保护。适当中断学习休息一下。平时学习40分钟休息10分钟左右。可做“米”字运动，缓解颈部韧带及肌肉疲劳。
3、一个人的一生很大一部分是在床上度过的，所以合理的睡姿、选择合适的枕头是非常重要的。 对于颈椎病患者，枕头的选择不要太高，不宜太低，最好做到与肩同高。过高过低会导致颈椎过度劳累，导致颈椎病加重。
4、避免颈部损伤，一旦颈部损伤，及时就医，以免延误病情。避免不良运动，如头部和颈部支撑的倒立等。
5、到正规医院就诊，拒绝粗暴、非专业的按摩治疗。
不良的姿势是青少年颈椎病发病的重要原因之一，所以在学习过程中，青少年一定要注意端正体态，不要让脖子承受太大的压力。而青少年要合理安排休息时间，不要让颈椎长期处于疲劳状态，那也容易引起疾病。
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