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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
作为一名中医专家，最近接诊了一名40岁左右的男性患者，这位患者讲述最近一段时间阴茎不能正常的勃起🤦♂️，而且时间比较短，听朋友介绍说韭菜籽具有壮阳的功效，但是不知道怎样吃。我运用多年的临床经验和医学知识，解答了他的疑惑。你是否也存在这样的问题呢❓那么就和我一起来揭秘一下怎样服用韭菜籽来壮阳吧❗️
🥛1、泡水饮用：韭菜籽是一种温补肾阳的中药材，在平时可以取适量的韭菜籽加入温水中进行冲泡，适量的饮用韭菜籽水能够起到补肾的作用，对改善肾阳虚有帮助。
🍲2、煮汤饮用：也可以取适量的韭菜籽加入清水进行熬煮，熬煮30分钟以后将汤晾凉后即可以饮用，适量的饮用韭菜籽汤，能够起到壮阳固精的作用，可以增强男性性功能。
🥣3、研粉冲服：可以将韭菜籽研成粉末后用水冲服后饮用，韭菜籽中的药物成分可以被机体直接吸收，能够发挥较好的壮阳效果。
🥄4、搭配药物：韭菜籽也可以搭配枸杞、淫羊藿等药物一起服用，这些药物在一起搭配后能够增强壮阳的效果。由于每个患者的病情情况不同，用药的剂量也不同，具体用药剂量需要遵医嘱。
患者觉得只吃韭菜籽不够，又再问了我还有什么食物也能壮阳。我跟他讲，除了韭菜籽，还有以下一些可以壮阳的食物：
🍖1、荤肉类：羊肉、牡蛎、海参、虾等。
🥦2、素菜类：花生、黑芝麻、黑豆、胡萝卜等。
🍶 3、中药材类：枸杞子、淮山药、肉桂、巴戟天等。
温馨提示🔔：要想壮阳，不能单纯的依赖服用韭菜籽，还需要在平时应适量的运动，可以在早晨或晚上进行跑步、做健身操等运动，运动的时间一般建议在30~40分钟。同时，运动后可以适量饮用一些温开水，能够增强自身的体质。
患者上次复诊的时候跟我说他情况好了很多了，我也替他高兴！读了以上文章，相信您对韭菜籽壮阳有了更全面的了解，虽然韭菜籽对壮阳有帮助，但是在吃的时候也应注意适量不可以过量食用，如果你还有其他男性问题，欢迎在评论区里留言进行讨论，我会为您一一进行解答。在这里还需要提醒男性朋友，在平时一定要注意同房的频率，不可以太过频繁哦！
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