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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
我是一名中医科医生，今天上午接待了一名女性患者，她表示最近经常感觉小腹疼痛，也有腹泻、排便有血。上网查询看到说按关元穴能够有效缓解，但不知道关元穴的准确位置在哪里，为此特地前来咨询。那么，关元穴的准确位置到底在哪儿呢？我为她做了详细的说明：👇
关元穴在下腹部，肚脐中下三寸，人体正中线上，可以用食指、中指、无名指、小拇指四指并拢，放在肚脐以下，以中指中节横纹处为标准，四指横梁往下数三寸的位置，则为关元穴进行取位，对其穴位进行按摩，缓解不适症状。
在按摩关元穴时，还要注意以下几点：
🌲1、在对其穴位进行按摩治疗疾病时，要注意排空自己的小便哦。因为，该穴位对于膀胱的位置大概相对，对其进行按摩时，可能会使自己的尿意增加，出现小便的现象。
🌲2、在按摩关元穴时，也要注意不要用力过大，以防对自身身体造成影响，伤及到自身的子宫。
🌲3、在对其按摩时，也要注意控制好时间，每次按摩时间最好控制在15分钟以内，如果按摩时间过长，可能会导致此穴位的部位疼痛，不利于对疾病的治疗。
🌞这位患者经过一段时间对其穴位进行按摩后，在次来复诊时说有了明显的缓解。但是我也嘱咐她，按摩关元穴并不能根治疾病，如果遇到身体不适的情况，还请尽快前往医院就诊治疗，早日恢复健康。💪
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