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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
前两天我这边来了一个患者，他说最近老是失眠，在家用了很多办法都没有用，所以想来检查一下是不是有什么疾病，我跟他简单交流了一下，然后跟他说要做墨菲氏征检查，看到他一脸懵的样子，我详细的给他解释了一下。🐟
🌺墨菲氏征属于体格检查中腹部触诊查体的一项，主要检查的部位在腹直肌外缘与肋缘交界处，可以检查是否存在胆囊疾病。
🌺检查的时候，一艘大拇指压在腹直肌外缘与肋骨交界处，深吸气的时候，如果出现疼痛感，一般可以判定是墨菲氏征阳性，可以考虑患有胆囊结石、胆囊炎、胆囊癌等疾病。
🌺墨菲氏征阳性的患者可能会出现注意力不集中、行为比较冲动、情绪波动较大、失眠等症状。
这位患者听到我的讲解后，对墨菲氏征有了一定的了解，但是我和他说，胆囊疾病在日常生活中是可以预防的。🍀
🌈1、平时饮食以清淡为主，尽量少吃些油腻、刺激性的食物，比如烧烤、炸鸡等。
🌈2、平时多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿等，养成定期排便的习惯，平时多喝水，保持大便通畅。
🌈3、不要长时间坐着不动，可以站起来稍微走动一会，每天抽出一点时间到室外进行运动，比如慢跑、跳绳、打羽毛球等，
🌈4、保持心情放松，不要让精神过度紧张，尽量不要情绪起伏过大，可以适当听一些比较舒缓的音乐，可以帮助调节情绪。
🌈5、养成良好的生活习惯，尽量不要抽烟喝酒，以免胆囊受到尼古丁、焦油、酒精等物质的刺激。
听完我的话后，这位患者放松了不少，说回去一定注意饮食和运动，我告诉他出现不适后要及时就医。最后，希望我这篇文章可以帮助到有需要的朋友，如果你身边有类似情况的伙伴，请转发给他。🙏
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