前几天有一位年轻人慌慌忙忙的找到了我，他跟我说最近手一直在发抖，对此感到非常困惑，于是便来医院咨询一下。我告诉他引起手抖的原因有很多，并详细进行说明👇！
💥1、精神过度紧张：年轻人的情绪容易波动，在强烈的情绪刺激之后，比如愤怒、焦虑等，都有可能会影响到身体的内环境，导致神经递质以及激素分泌异常，出现手抖的情况哦！
💥2、低血糖：出现低血糖以后，体内血糖含量逐渐下降，容易引起交感神经过度兴奋，从而会导致年轻人出现手抖的情况，通常还会伴有大汗、脸色苍白等现象。
💥3、甲状腺功能亢进症：体内甲状腺激素分泌过多，可能会对神经系统造成一定的影响，出现手发抖的情况，有时还会伴有食欲增加、脾气暴躁、体重下降等表现。
💥4、原发性震颤：这种疾病非常常见，发病的高峰期为24岁-46岁，年轻人如果出现写字、持筷、端盘子等动作时手抖，情绪紧张时加重，应该考虑本疾病。
经过检查以后，我判断年轻人的手抖是由于精神过度紧张引起，也许是工作压力太大导致，我奉劝他要学会释放压力，为改善这种情况，还给出几个建议🦢。
🌺 1、保持良好的心态：平时要避免紧张、焦虑、生气等不良情绪，可通过听音乐、看书、看电影等方式舒缓心情，释放心里的压力哦！
🌺 2、健康饮食：合理膳食，保证营养均衡，避免挑食、偏食等不良的饮食习惯，加强饮食管理，补充身体所需要的营养物质，对我们的身体健康有好处哦！
🌺 3、适当运动：每天进行半小时以上的运动训练，比如慢跑、跳绳、打羽毛球等，可以增强我们的免疫力和抵抗力，提高身体抗病的能力哦！
一段时间后，年轻人再来复诊时告知我，手抖的问题已经不再出现。在这里也要提醒各位年轻人，如果身体出现不适症状，这可能是给我们的求救信号哦🌈！一定要引起重视，及时到医院进行检查和治疗，千万不要大意呀✨！
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