针对糖尿病患者腿上长“糖斑”这一问题，有很多患者对此不了解❓。我在坐诊时遇到了一位年龄比较大的患者，该患者是一位62岁的男性👴，自述患糖尿病已经10多年了，但是自我感觉问题不大，并没有遵医嘱定期去医院进行检查，而且有喝酒🍶的习惯。但是前段时间在洗澡的时候，突然发现腿上出现了一些不规则的褐色斑，而且不痛不痒，不知道是怎么回事😖，于是今天来医院向我咨询。
根据我的临床经验判断，患者腿上长的是“糖斑”，患者听了以后很是疑惑❓于是，我便详细作出了解释👇：
对于你们糖尿病患者而言，由于患病后长期血糖控制不稳定，就会导致血管和神经受损，出现生化反应，使皮肤出现褐色斑块，由于该斑块是由糖尿病所引起的，因此又被称为“糖斑”。出现此种情况后，应及时重视起来，首先需要控制血糖，以防止病情越来越严重。
如果出现此种情况后不及时治疗，严重时可能会演变成糖尿病足，甚至需要截肢。这位患者听了我的讲解以外，意识到了问题的严重性⚠️，为此我为患者整理了以下几点改善方案：
⭕️1、调整饮食🥣
我告知患者需要合理膳食，注意少吃多餐，避免暴饮暴食。饮食方面可以吃一些谷类食物、新鲜瓜果蔬菜，但是应避免吃含糖以及含脂高的食物，比如糖果🍬、奶油蛋糕🍰、炸鸡等🍗，以免影响血糖控制。
⭕️2、适度运动
平时还可以适当的进行一些运动锻炼🎽，如骑自行车、八段锦、太极拳以及体操等，能够增加胰岛素的敏感性，也有助于控制体重，帮助血糖控制。
⭕️3、及时戒酒
我告知这位患者血糖控制不理想的原因与饮酒🍶有很大的关系，因此我建议患者及时戒酒，戒酒期间可以找一些自己感兴趣的事情来转移注意力，比如听音乐🎼、看书以及下棋等，能够降低对酒的依赖。
⭕️4、规范用药
如果患者通过上述方法改善，血糖仍无法控制在理想范围内，还需要遵医嘱严格服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物进行治疗。
这位患者通过我给出的建议以后，积极做出了改善，目前血糖控制比较平稳，并保持1-2个月来院复查的频次，想为他的健康意识点个赞。如果你也出现了这种情况，建议不要过于焦虑，只要加强生活管理，并且积极配合医生进行治疗，相信你的病情会逐渐稳定。
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