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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
我是名从医十几年的儿科医生，前几天，一位忧心忡忡的母亲👩带着8岁的儿子👦来医院就诊，她满脸焦虑的告诉我，她儿子是班级比较矮的孩子，并且骨架比较小，比较担心是不是本身比较矮小，于是我为他安排了骨骼检查，通过一系列检查后，是属于晚长的情况，而不是本身还小。👎👎👎
🌻🌻🌻晚长主要是孩子的生长发育晚于同龄孩子，但是最终身高会达到这个值范围内，不良饮食习惯有一定的关系。而本身矮小是指孩子的身高低于同龄的孩子，但是最终身高不会达到正常范围，与遗传因素有关系。
进一步和这位母亲交流时，又发现孩子经常挑食以及偏食，并且周围环境比较差，因此我针对此情况，作出一些改进的建议：
✨✨✨1、调整饮食：需要给孩子吃些营养价值高的食物，比如鸡胸肉、牛肉、胡萝卜等，以上食物可以煮熟后吃，也可以煲汤喝，能够为身体补充营养，有利于身体发育。
✨✨✨2、适当运动：建议母亲每天带着儿子跑步20分钟，可以促进身体代谢，对骨骼发育有好处。并且运动后不可以坐下，需要进行局部按摩，时间保持在10~20分钟，能够促进肌肉放松，防止局部酸痛。
✊✊✊孩子的身高发育是个比较复杂的过程，会受到多种因素的影响。如果孩子的身高比同龄孩子偏矮，建议及时就医进行全面检查评估，不要私自给孩子吃药，以免带来不必要的伤害。如果感觉我所分享的内容对自身有帮助，建议收藏和关注哦！
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