腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,作为一名骨科医生,我在坐诊时经常会碰到患有该疾病的患者。以50岁的王女士👩为例,长期从事家务劳动,近一年来腰疼的情况比较明显,并且近期出现了右侧下肢麻木和疼痛的症状,不知道自己是得了什么疾病,很是害怕,甚至联想到了癌症。我首先安抚了患者的情绪,初步对患者进行了诊断,怀疑是患有腰椎间盘突出导致的👈。
同时我还让患者进行了影像学检查、腰椎X线平片,最终确诊为腰椎间盘突出症。患者得知不是什么大病以后,长舒了一口气。我针对患者的病情,给她开具了非甾体类消炎镇痛药物治疗,并且建议他定期来医院🏥进行针灸以及理疗,对病情恢复有好处。
另外,根据患者的病情,我还建议ℹ️她在日常生活中做出一些改变,可以提高其恢复速度,减轻症状👇👇👇。
♦️1、改善坐姿:建议王女士平时在日常生活中避免长时间保持弯腰、驼背的姿势,尤其是在做家务的时候,需要保持腰部挺直。
♦️2、避免重体力劳动:在腰痛发作期间,应避免提重物,也不可以做剧烈运动,避免加重症状。
♦️3、物理疗法:我还建议王女士,出现腰疼的情况后,也可以使用热水袋或温毛巾,对腰部进行热敷,每次热敷5~10分钟左右⏰,能够加快局部的恢复速度,以缓解腰痛和肌肉紧张。
♦️4、心理调试:我告知王女士腰椎间盘突出是一种常见疾病,通过及时有效的治疗及加强生活管理后,症状可以得到缓解。并且告知他平时需要多与家人交流,也可以适当的去室外散步🚶♀️,保持积极心态,避免❌过度焦虑和恐惧。
经过一段时间的治疗,王女士腰疼症状减轻很多,希望她能够继续保持良好生活习惯,避免旧病复发。如果你也出现了这种情况,看到我的分享后,是否对你有了一丝帮助?若是喜欢我的分享,建议点赞加收藏。
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腰椎间盘突出的饮食
腰椎间盘突出症患者,平时多注意休息,加强保暖,避免受凉,减少一定量活动,饮食的摄入量也相应适当减少。因疾病伴随胃肠蠕动慢,消化功能降低,要注意合理安排饮食,注意少食多餐,多吃新鲜的蔬菜和水果以及豆制品... 详细»