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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
阳痿这档子事儿，不少男人都碰上过，心里那个苦啊😣，真是难以言说。这不，我有个患者给我发消息，说他现在感觉“力不从心”，那方面总是硬不起来，觉得挺对不起老婆的。他现在就想求个药方，看看吃点啥药能好使。
我提醒他，别急着乱吃药。虽然市面上治疗阳痿的药物五花八门，但并不是每个患者都需要用到它们。如果他这是轻度阳痿，也许只需要调整一下生活习惯或者放松心情，阳痿问题就能迎刃而解了。我先给他介绍了几个不吃药的方法：👇👇👇
🍎1、饮食调理
日常的一些食物，也有轻微的壮阳作用，像猪腰、山药、秋葵这些，所以平时适量吃一些对阳痿是有帮助的。
🏃♂️2、运动锻炼
缺少运动对性功能也会有影响，平时多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑，每天抽出来半个小时的时间，运动的时候阴茎血管的血流通畅了，勃起自然更有力。
🚬3、改变习惯
一定要改变不良习惯，按时睡觉，每天保证8小时左右的睡眠时间，不要手瘾，少吸烟少喝酒，身体变得更加有力，性功能也会得到明显的改善。
当然，对于中度和重度症状的患者，我还是推荐要通过吃药来治疗。但是，每种药物都有其独特的药性和适应症，比如：
🔘1、西地那芬
可能这个名字很多人不熟悉，但它还有一个广为人知的名字“伟哥”，它能有效地抑制5型磷酸二酯酶的活性，让环磷酸鸟苷的浓度增加，阴茎的勃起功能就能得增强。
🔘2、十一酸睾酮胶丸
主要成分是十一酸睾酮，这是男性体内的重要激素，能帮助维持男性特征，比如肌肉力量、骨骼密度和性欲。
最后，这位患者在我的劝说下第二天来医院找我了，我给他制定了一个调理的方案。记住，感觉自己阳痿了，千万不要乱吃，也不要觉得是一个难以启齿的问题。和伴侣坦诚沟通，寻求专业🏥的帮助，都是解决问题的关键哦！
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