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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
心脾两虚，是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。💬那么，患心脾两虚🔍一般会出现什么症状？据我了解，心脾两虚可能伴随以下一些症状：
1️⃣健忘
心脾两虚的人常常会忘记事情，像是刚刚还在手边的东西，转眼就找不到了。
2️⃣失眠多梦
心脾两虚时，失眠多梦的情况可能会出现。这种情况在以往的接诊情况来看，并不少见。
3️⃣注意力不集中
工作时，心脾两虚的人可能会发现自己难以集中精力。在临床上，有很多心脾两虚的患者会因此就诊找到我。
4️⃣ 容易疲倦
由于心血不足，可能致使患者容易疲倦乏力。这在我以往接诊的病例中是最常见的。
5️⃣消化功能差
脾主运化，脾虚气弱，运化失职，故纳差、腹胀、便溏，我认为，此类患者常常会表现出一系列的消化系统不适。
别慌！面对心脾两虚，并非没有办法！这里我分享几点：
⏰1、调整作息
在我看来，要时刻保持规律的作息，确保充足的睡眠。
🍲2、合理饮食
我推荐多吃富含营养的食物，尤其是健脾养心的食物，如桂圆、莲子、羊肉、黑豆等。
😊3、放松心情
学会释放压力，放松心情。像冥想、听舒缓音乐等，我觉得都是不错的方式。
🌿4、中药调理
可以适当服用一些中药来调理心脾两虚，包括人参归脾丸、人参健脾丸或柏子养心丸等都是我主张的药物选择。
最后，我希望更多的年轻人能够关注自己的身心健康，避免陷入心脾两虚的困境。记住，健康才是最大的财富！🌟🌟🌟"
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