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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
💜你是否曾经听说过“梳头养生”的说法？是的，这不仅仅是一个简单的日常习惯，更是一种简单而有效的养生方法。想象一下，如果你每天坚持梳头100下，3个月后，身体会有哪些奇妙的变化呢？😀
🌟头部血液循环改善：每天梳头能够刺激头皮，增加头部的血液循环，为大脑输送更多的氧气和营养。会感到头脑更加清晰，精力更加充沛。
🌟减少脱发：梳头有助于刺激头皮的毛囊，促进头发的生长。坚持3个月后，你会发现脱发问题有所改善，头发更加浓密有光泽！
🌟舒缓紧张情绪：梳头不仅是一种物理上的刺激，更是一种心灵上的放松。每天梳头可以帮助缓解紧张情绪，减轻压力，让心情更加愉悦！
🌟改善睡眠质量：梳头还能刺激头部的穴位，帮助放松身心，进入深度睡眠。坚持3个月后会发现自己的睡眠质量得到了显著提升！
🌟增强免疫力：经常梳头可以促进身体的新陈代谢，提升身体的免疫功能，让你更有抵抗力去抵御疾病的侵袭。
所以，我建议大家，不妨从今天开始，每天抽出几分钟的时间来梳头吧！你会发现，这个简单的习惯将给你带来意想不到的惊喜。💖
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