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唐晶晶 主治医师
简介：青少年特发性脊柱侧弯、退变性脊柱侧弯、腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症、骨质疏松症等疾病的诊疗，曾至北京、上海等国内先进脊柱外科中心学习，主攻专业：脊柱侧弯矫形、腰椎经皮微创内镜技术、腰椎微创融合技术等；善于运用中医棍点理筋正骨手法治疗腰背肌应力不均所致青少年特发性脊柱侧弯，颈、胸、腰软组织疾病。
一般来讲，腰椎手术三个月之内是属于恢复期，三个月到六个月之间是功能的康复期，在这个时间段可以开始逐步恢复一些功能的活动，功能运动，但是一定要在医生的指导下，比如说可以慢慢的在不负重的情况下做一些深蹲，还有腰部前屈后伸，左右侧屈活动。
第二，随着时间的推移，自己的感受也越来越好的情况下，可以逐步的将运动量升级，比如说可以快走、小飞燕，慢跑，逐步恢复到正常的运动。
同时，夏天的时候可以去游泳，来进行腰背肌肉的核心肌群的训练，通过这样的循序渐进的运动方式，可以让腰椎逐步得到康复。
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腰椎手术后需要注意什么
腰椎术后建议患者要注意腰肌功能锻炼，加强腰椎稳定性，减少受并发症出现，提高手术治愈率。注意健康饮食，多食用富含蛋白质，维生素的食物，注意饮水，尽量不吃甜食，注意戒烟戒酒等。 详细»
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腰椎手术后多久不用带腰带
随着年龄的增长，身体的多个组织部位都会出现退行性改变，从而引起疼痛或活动迟缓等一系列不适反应。而腰椎间盘突出症是骨科较为常见的一种退行性疾病，主要由于腰椎间盘各部分出现退行性改变引起。相关的调查数据显示，腰椎间盘突出症多... 详细»
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腰椎手术后吃什么恢复快
在临床上，腰椎手术主要是针对于腰椎骨折、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎疾病或者损伤的治疗。腰椎手术之后对身体是会有一定的损伤的，所以在手术之后的护理十分重要。患者在平时的时候要多吃一些有营养的食物，例如含有蛋白质、钙质或者... 详细»
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腰椎怎么锻炼
腰椎的锻炼方法主要是锻炼腰肌的力量，使腰肌的力量增强，预防腰椎退行性病变的发生，主要是通过腰椎的屈伸，侧弯旋转运动进行锻炼，锻炼的同时要避免剧烈的运动，要循序渐进的进行。通过腰椎的积极锻炼，可以防止腰椎间盘突出的发生。同... 详细»
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腰椎盘突出手术后要休息多久
腰椎间盘突出手术后，通常至少要休息三个月左右的时间，如果过早进行活动，就会导致出现有异常的疼痛，也容易导致出现伤口有水肿等情况的发生，就会影响到手术后的治疗效果。术后保证良好的休息，同时也需要口服应用一些活血化瘀的药物促... 详细»
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