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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
胎停是每一个孕妈妈都不想面对的悲惨结局，但这种现象却时有发生🤗。这不，上午门诊也来了位孕妈咨询，问最容易胎停的动作，她是想了解如何去避免。针对她的困惑，我也耐心的给出了解答。
最容易胎停的动作可是个复杂的医学问题，背后往往藏着好几个“幕后黑手”😲。常见的原因可能是遗传、或者子宫环境太杂乱，甚至可能是胚胎自己身体有问题。
有时候，胎停的原因可能是妈妈无意中吃了个“禁果”，比如抽烟、喝酒或者误服了某些药物；还可能是妈妈体内的病毒搞的鬼；还有时候是妈妈身体里基础性疾病作祟🤗。
当然，目前这位宝妈一切都安好，并且宝宝发育良好，我让她不要想东想西，避免过于焦虑。为了让小宝贝顺利降临，孕期要做好一系列的准备工作👍，下面就是一些我传授她的“胎教”的小秘诀，以便帮助她能顺利度过整个孕期：
1、定期产检：就像是给宝宝做定期的“成长报告”，医生会帮你监控一切正常发展，还能及时发现并解决问题👍。
2、适量运动：别担心，不是让你去跑马拉松，简单的散步、孕妇瑜伽都是不错的选择，就当是和宝宝一起在肚子里做早操👍。
3、合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃“垃圾食品”，让宝宝从小就养成健康的饮食习惯👍。
4、远离有害物质：戒烟戒酒，远离有毒化学物质，让家里的空气清新，宝宝才会呼吸顺畅👍。
5、预防各种病原体感染：洗手、戴口罩、避开生病的人、不要与宠物亲密接触，这些都是保护宝宝不受病毒侵扰的基本动作👍。
6、积极治疗基础疾病：如果你有糖尿病、高血压等疾病，孕期要特别注意控制，遵医嘱服药，确保自己和宝宝的健康👍。
孕妈听后说一定谨记我的指导和建议，并允诺会定期来院产检的。总之，想告诫广大孕妈们，孕期就像是一场马拉松，需要耐心、毅力和正确的策略👍。做好这些准备，就能让你和宝宝一起冲过终点线，迎接幸福的到来❗️
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