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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
宫颈变软对分娩可是好处多多，比如让宫颈更容易扩张、宫口开得更顺畅、宝宝更容易顺利通过关卡，还能减少产妇的疼痛🤗。门诊时不时有这样的产妇咨询，这不，早上就来了位高女士，咨询我怎样才能使宫颈变软呢❓针对她的情况，我给出了几点建议：
一、天然的方法
1、性生活。就像是给宫颈做了个轻柔的按摩，让它充分放松，准备迎接大日子的到来👍。
2、内分泌变化。而孕期末期的荷尔蒙变化，就像是给宫颈涂上了润滑油，让它越来越滑溜，越来越有弹性👍。
3、胎头的下降。给宫颈施加了一个小小的压力测试，确保它能够在关键时刻张开欢迎小宝宝👍。
二、个性化招数
1、适度活动：别一直窝在沙发上，起来走走，做做孕妇瑜伽。走动可以让宝宝的头部轻轻压迫宫颈，就像是在做天然按摩，宫颈自然就软了👍。
2、药物辅助：如果自然方法不够给力，医生可能会开一些药物帮帮忙，比如普贝生或米索前列醇👍。
3、水囊引产：这个方法就像是给宫颈加压，水囊一放上去，宫缩就会被激发，宫颈也就跟着软化了👍。
4、手术治疗：如果前面的方法都不行，医生可能会建议做手术，比如宫颈扩张术。这是最后的手段，通常不会轻易采用👍。
高女士听后表示大致了解了，另外，我还告诫她，要想宫颈软下来，除了上述方法外，还要保持乐观的态度，把紧张情绪抛到九霄云外，可以试试冥想或是听点轻快的音乐，这样宫颈也能跟着放松下来，更容易打开🤗。
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