-
-
王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
今天我在网络坐诊的时候，有一个即将要生产的女性咨询我，说是他特别喜欢吃水果，但是担心坐月子的时候家里人不让吃，所以就想咨询我一下坐月子能吃的水果有哪些。那么，坐月子可以吃哪些水果呢？
⭐️1、苹果：这是一种常见的水果🍎，里面含有丰富的果胶，适当吃苹果，能够为身体补充营养，还可以保护胃肠黏膜。
⭐️2、香蕉：里面的钾元素含量比较丰富，经常吃香蕉🍌，可以维持体内的电解质平衡，对身体有好处。
⭐️3、橘子：里面含有丰富的矿物质，少量吃橘子🍌，可以强身健体，一般不会影响到乳汁分泌。
⭐️4、猕猴桃：里面含有丰富的膳食纤维，少量吃猕猴桃🥝，可以促进胃肠蠕动，有效预防便秘。
综合上述女性的情况，我认为她在坐月子期间是可以吃水果的，但是一定要控制好食用量。另外，我给他提出了一些坐月子期间的注意事项，日常要注意以下几点：
✨1、要注意平时保暖，多穿衣服，避免受凉。
✨2、尽量勤开窗通风，保持室内的空气流通，以免出现缺氧的情况。
✨3、需要保证充足的睡眠时间，不可以长时间的熬夜，否则可能会出现精神萎靡的情况。
✨4、保持心情愉悦☺️，避免频繁生气或过度悲伤，以免影响到乳汁分泌。
上述女粉丝听从了我的建议，说是回家以后就准备以上几种水果。在坐月子期间，还要定时定期去医院复查，及时关注伤口的恢复情况。
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：擅长各种产科并发...
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：从事产科临床工作...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 产二科
擅长：在产科各种难产的...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 产科
擅长：妊娠合并症及并发...
-
-
太原铁路中心医院 产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
菏泽市中医院 产科
擅长：对产科的各种常见...
-
-
北京妇产医院 围产医学部
擅长：围产期的营养保健...
-
-
自贡市妇幼保健院 产科
擅长：擅长高危妊娠诊治...
-
-
坐月子咳嗽
坐月子指产褥期，产褥期咳嗽有生理因素和病理因素，病理因素包括上呼吸道感染、肺部感染等，需要根据医生的建议采取治疗。一、生理因素产褥期如果室内的环境过于干燥，会导致口腔内的黏膜干燥，出现咳嗽的情况，需要... 详细»
-
-
产妇如何坐月子
二胎政策放开后，很多女性会继续生二胎，但生产和照顾一个孩子并不容易，有很多需要注意。产妇生产完孩子更需要做好月子，千万不能忽视坐月子的重要性，产妇坐好了月子才可以让身体变得更健康，今后也不会留下各种小... 详细»
-
-
坐月子反胃恶心
坐月子反胃恶心考虑消化不良的可能性大，对于该类患者要注意饮食，以容易消化的清淡饮食为主，少食多餐，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，避免油腻，油炸，辛辣，生冷刺激过甜，过酸等不容易消化的食物。可以顺时针方... 详细»
公众号
头条号
百家号