今天坐诊时碰到了一位糖尿病患者，他告诉我，再患病后一直注意饮食，不敢吃含糖高的食物，今天在网上看到了食物的糖型分类，他不太了解，便询问我果糖是单糖还是二糖？我针对他的疑问给出了解答。
🔊单糖、二糖、还有多糖属于糖类的分型，其中葡萄糖果糖半乳糖属于单糖，一般是不能水解成更小分子的多羟基醛或多羟基酮。二糖能水解成2、3或几个分子单糖的碳水化合物，通常包括蔗糖、麦芽糖、乳糖等。多糖一般水解后能产生较多个分子单糖的碳水化合物，常见的有淀粉、纤维素等。
🔊通过对糖类的分型可以得出果糖是属于单糖，是大多数生物细胞的能量来源和新陈代谢的中间产物，可以为人类提供能量。
如果作为患者提出的疑问总结了关于单糖和多糖的相关内容。为了保持健康的身体，在平时要适当进食糖类，同时要注意以下几点👇：
✊1、运动调理：适当进行体育锻炼，可以促进机体的新陈代谢，有利于控制体重，对于身体健康是有帮助的。
✊2、注意休息：养成良好的作息习惯，早睡早起，保证6~8小时的睡眠。
✊3、心理护理：保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，多与他人沟通交流。
最后，患者了解了果糖的相关内容，如果您看了这篇文章觉得有用，建议点赞收藏转发哦🌻。
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