晚上网络坐诊的时候，有个女性患者在网络上咨询我，自己胃肠不太好，听说面粉可以养胃，去年过年的时候买了很多面粉，一直到今年过年都没有吃完，很多已经过期了，想问还能吃吗？相信针对这个问题，很多节俭的人群都比较关心，那么面粉过期了还能吃吗？❗️
面粉属于一种由小麦磨成的粉状物，其中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，可以补充身体所需的营养，并且有助于增强体质，也可以达到养胃的功效。保质期通常是工厂根据面粉最佳食用时间制定的，如果超出了保质期，不仅影响到面粉的营养价值口感也会降低，而且还比较容易发生霉变、生虫等情况，所以是不建议吃的。
针对上述患者面粉过期的情况，我建议他不要再吃，因为他的胃肠不好，所以给他了一些胃肠日常护理的小建议：
🌈1、调整饮食：平时建议保持清淡的饮食，可以适当多吃一些鸡蛋羹、南瓜粥、蔬菜粥等比较容易消化的食物，避免吃麻辣烫、酸辣粉、麻辣火锅等辛辣刺激的食物。🍲
🌈2、规律作息：要养成良好的作息习惯，尽量早睡早起，避免熬夜。✨
🌈3、适当按摩：可以通过顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠蠕动，加快食物的吸收和消化。
他在听了我给他的小建议后，告诉我一定会注意日常护理。总之，没有什么比身体健康更重要的，如果平时有身体不舒服的症状，一定要及时到医院就诊哦，最后祝大家身体健康。🌹
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