两年前我闺蜜因为严重的颈椎病，生活质量受到了严重影响。疼痛让她夜不能寐🌞日常工作和生活都变得异常艰难。经过多次保守治疗无效后，她决定听从医生的建议，进行颈椎手术。术前的她，虽然内心充满了恐惧和不安，但她依然选择了勇敢面对。手术过程中，她积极配合医生👭克服了一个又一个困难。
术后的恢复过程同样充满挑战，在医生和家人的关心支持下，她努力进行康复训练，逐渐恢复了颈椎的功能。现在她已经完全康复，重新找回了生活的信心和快乐🌟现在的她仿佛获得了新生，她重新回到了职场，工作业绩蒸蒸日上。
分享一些适合颈椎手术后患者食用的自制美食，帮助大家更好地恢复健康！
1. 骨汤蔬菜粥
准备材料：大米、骨汤、胡萝卜、菠菜等。
做法：将大米煮熟成粥，加入骨汤调味。再将胡萝卜、菠菜等蔬菜切丁，加入粥中煮熟即可。
营养小贴士：骨汤富含胶原蛋白，有助于伤口愈合；蔬菜则提供丰富的维生素和矿物质。
2. 蒸南瓜配红枣
准备材料：南瓜、红枣、蜂蜜。
做法：将南瓜去皮切块，红枣洗净。将南瓜和红枣放入蒸锅中蒸熟，最后淋上蜂蜜调味。
营养小贴士：南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力；红枣则具有补气养血的功效。
祝愿所有正在经历颈椎病痛的朋友们，都能早日康复，重拾生活的美好！也祝愿我的闺蜜，未来的日子里继续绽放人生的光彩！🌸✨
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