怀孕期间，由于身体的变化和饮食习惯的调整，上火成了不少准妈妈的烦恼。记得我表姐怀孕时，也曾遭遇过这样的困扰。那时候，她总是感觉口干舌燥，喉咙不舒服，甚至有时候还会便秘。
后来我表姐的婆婆告诉我表姐，孕妇上火时，可以通过调整饮食来降火。于是，她准备一些清热降火的食物，比如：🍎 苹果、🥬 绿叶蔬菜、🍌 香蕉、🌸 菊花等。因为它们各自具有一些特定的营养价值和功效。
在她婆婆的悉心照料下，她的上火症状逐渐得到了缓解。那段时间，她不仅身体舒适了许多，心情也变得愉快起来。今天我给各位孕妈带来简单易做的降火汤，让大家轻松告别上火的困扰！🔥
🍲绿豆百合汤
材料：绿豆100克，百合30克，冰糖适量。
步骤：绿豆提前浸泡2小时，百合洗净备用。将绿豆和百合放入锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火煮40分钟，直至绿豆开花。加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可。
🍲冬瓜薏米汤
材料：冬瓜500克，薏米100克，盐适量。
步骤：冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡1小时。将薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。加入冬瓜块，继续煮15分钟，直至冬瓜变软。加入适量盐调味，搅拌均匀即可。
💖愿每一位准妈妈在孕期都能得到悉心的照顾，享受健康快乐的时光。愿你们的宝宝健康成长，幸福满满！💖
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