核桃，被誉为“脑食品”，很多人喜欢吃核桃来补脑、益智。上个月，朋友🧑小华每天吃适量的核桃，一个月后，他发现，自己的体重增加了！
原来，核桃中的高脂肪、高热量成分，长期大量摄入，会导致肥胖。✨
核桃🥥虽然有益于大脑健康，但并不适合所有人群，例如：
1、患有核桃过敏史的人群：核桃过敏是一种食物过敏反应，可能导致皮肤瘙痒、呼吸困难、喉头水肿等严重症状。
2、患有消化系统疾病的人群：核桃含有较高的脂肪和纤维素，对于一些人来说，可能会导致消化不良或加重胃肠道症状。特别是那些患有胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等消化系统疾病的人群，食用核桃可能会加重胃肠道负担。
🌟大家在享受核桃的美味时，一定要了解自己的体质，适量食用。让我们一起科学饮食，健康生活！💪💖🌈
🌼祝愿大家身体健康，科学饮食，快乐生活！🌺🌸
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