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核桃吃多了有什么危害

核桃是大众喜爱的坚果之一,但如果食用过多,可能会出现上火的症状,引起便秘、皮肤长痘等的情况。

核桃里面含的营养比较丰富,油脂含量比较高,如果吃得过多,就会在体内产生过高的热量,最终造成肥胖。不仅如此,过量的脂肪还会加重肝脏的负担,导致肝功能受损,核桃里油脂含量比较高,一次性吃太多会使得肠胃无法吸收所有的油脂,造成胃肠道的负担,使胃肠蠕动减慢,影响吸收功能,从而引起肠胃的消化不良,导致出现腹泻、腹胀等症状。

适量吃核桃,对身体是有利的。核桃的营养价值很高,能够起到补脑安神,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,保护心脏的作用。

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