吃的太撑胃难受可以通过停止进食、局部按摩、适当运动、口服药物等方式改善。
1、停止进食：胃如果在进食的时候吃得过多，可能会导致胃容量超负荷，所以会有胃不舒适的情况。一旦不适，需要及时停止进食，否则会使不适情况更加严重。
2、局部按摩：可以用双手沿肚脐周围进行按摩，可以顺时针，也可以逆时针。能够促进胃肠蠕动，加快食物的消化。
3、适当运动：也可以进行适当的运动，比如散步、打太极拳、瑜伽等。能够加快身体的新陈代谢，并且促进胃肠蠕动，有助于食物的消化。
4、口服药物：如果以上发生并没有使难受的情况得到改善，也可以在医生的指导下服用助消化以及促进胃动力的药物治疗。常见的有多潘立酮片、莫沙必利片、健胃消食片等，能够减轻不适的症状。
平时可以进行体育锻炼，增强免疫力。饭后可以适当散步，帮助消化。
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