肌肉松弛的原因有年龄因素、过度减肥、饮食因素、关节病变、重症肌无力等。
1、年龄因素：随着年龄的逐渐衰老，皮下脂肪含量减少，肌肉含量也下降，就会出现肌肉松弛的情况，而且皱纹也会变多。
2、过度减肥：如果过度减肥，在短时间内脂肪含量会突然减少，因脂肪流失过快就会导致肌肉松弛，体重也会有明显的下降。
3、饮食因素：大多都是因为营养不良造成的，例如牛奶、豆腐、鸡肉等食物摄入少，可导致身体严重缺乏蛋白质，当蛋白质含量不足时，就会导致肌肉松弛，而且皮肤没有弹性。
4、关节病变：多见于各种关节炎，例如骨关节炎、类风湿关节炎、风湿性关节炎等，由于长期病变导致关节周围的辅助肌肉发生废用性萎缩，可变得松弛。
5、重症肌无力：是一种自身免疫性疾病，主要是神经肌肉传递发生障碍，骨骼肌收缩无力。随着病情进展就会导致肌肉松弛，可表现为上睑下垂、下肢乏力。
平时应适当的锻炼身体，但是不可过度锻炼。在饮食上需要增加营养，多吃一些蛋白质含量较高的食物。如果是因为疾病造成的，可到医院就诊，配合医生采取治疗，促进病情恢复，有助于增加肌肉含量。
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