一般情况下，鼻孔里面长疙瘩会引发不适感，例如痛、痒、刺激感，特别是在呼吸或触摸过程中。如果遇到这种问题，可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 温水冲洗：使用温水冲洗鼻腔，可以减轻炎症和刺激感。
2. 使用药物：可以选择适当的鼻腔喷雾药物，在鼻腔的病灶区域进行局部治疗。这种药物一般包含抗炎、镇痛、抗过敏等成分，能够起到缓解症状和抑制疾病发展的作用。但是使用药物之前，最好咨询医生的意见，以了解具体适用情况和用药方法。
3. 避免过度清洁：有些人为了减轻不适感，会过度清洁鼻腔，这样容易破坏鼻腔内部的保护层，导致症状加重。因此，应该避免频繁使用护理鼻腔的产品，不要用手指或其他物体过于频繁地触碰鼻腔。
4. 加强免疫力：身体的免疫力对于预防和缓解鼻腔疾病有很大的帮助。可以通过增加营养摄入、均衡饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等方式来增强免疫力。
5. 注意饮食：避免过热辛辣食物的摄入，火锅、烧烤、辣椒等刺激性食物容易引起鼻腔炎症反应。要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持鼻腔的湿润环境。
6. 保持室内湿度：干燥的环境容易导致鼻腔黏膜干燥，从而增加发炎的风险。可以在家中使用加湿器或放置水蒸汽器等方式来提高室内湿度，以减少鼻腔的不适感。
如果症状持续或加重，建议咨询耳鼻喉科医生的专业意见和治疗方案。
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