饮食控制和多喝水有助于降低尿酸水平，这两种方法都是有效的非药物治疗方法。
首先，饮食控制是降低尿酸水平的关键。高尿酸饮食包括酒精、咖啡因、肉类、海鲜、内脏器官和高糖饮食等。减少这些食物的摄入有助于减轻尿酸的负担。此外，一些食物，如樱桃和柠檬含有天然的抗氧化剂，可以帮助降低尿酸水平。
其次，多喝水有助于稀释尿液中的尿酸，促进其排出。水对于尿酸的稀释非常重要，过高的尿酸浓度会增加尿酸晶体的沉积几率。饮用适量的水可以增加尿液的排出量，从而降低尿酸浓度。
然而，仅仅依靠饮食控制和多喝水可能不能完全解决高尿酸问题。对于一些慢性高尿酸患者来说，药物也是必需的。药物治疗可以帮助控制尿酸水平，例如利尿剂可以增加尿液中尿酸的排泄，阻断尿酸的合成和降低尿酸的生成等。
除了饮食和水分的调节，定期锻炼也是非常重要的。适量的运动可以促进血液循环，改善代谢功能，有助于降低尿酸水平。此外，保持正常体重和减少肥胖也是预防尿酸高的重要措施之一。
如果尿酸水平持续升高或有明显不适，请及时咨询医生，进行专业的检查和治疗。
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