多吃鱼对抑郁症患者是有好处的。
抑郁症患者需要多摄入富含ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素B6、维生素B12等营养物质的食物，以维持身体健康和提高心理健康水平。而鱼肉富含ω-3脂肪酸、优质蛋白质、维生素B6、维生素B12等营养物质，特别是深海鱼，如三文鱼、沙丁鱼等。这些营养物质有助于缓解心理焦虑和抑郁情绪，提高心理韧性。
此外，鱼肉中的ω-3脂肪酸还能够产生类似于抗抑郁药的类似作用，阻断神经传递路径，增加血清素的分泌，从而缓解抑郁症状。因此，抑郁症患者可以适量多吃鱼肉，以帮助缓解抑郁症状和提高心理健康水平。
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神经抑郁症和抑郁症的区别
神经抑郁症和抑郁症的区别，在临床上属于同一种疾病，没有任何的区别，神经抑郁症其实指的是精神抑郁症，而抑郁症在临床上主要表现为。情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，缺乏兴趣乐趣总感觉自我评价比较低，一无是... 详细»
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抑郁症如何自我治疗？4招教你缓解抑郁症，助你早日走出抑郁症
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